knittedbag (knittedbag) wrote,
knittedbag
knittedbag

пряности и витамины

за окном серость - погода серая, улицы серые, дома серые, земля серая и настроение аналогичное. Врачи говорят, что это от недостатка витаминов. А вы пьете витамины? я прикупила себе и сыну. а вот недавно на глаза попалась заметка пряностях и витаминах, решила поделиться.

Вот что умные люди пишут: приправляйте блюда чесноком, луком, хреном и не забывайте про пряности. Они содержат огромное количество макро- и микроэлементов.
Имбирь - витамины С, В1, В2, кальций, калий, железо и множество других необходимых веществ. Анис - аскорбиновую кислоту, почти все витамины группы В и минералы. Гвоздика - витамины А, В1, В2, РР, С, а также фосфор, кальций, магний, железо. Кардамон - витамины А, В1, В2, калий, железо. В семенах кориандра (кинзы) очень много магния, кальция и железа, витаминов С и В. Куркума помогает восполнить недостаток калия, фосфора, йода, витаминов Е, К, С и группы В.

пряности2
Tags: здоровье, полезные советы, про еду
Subscribe

  • Про кино. Миниатюрист.

    Так сложилось, что эту неделю я сижу дома и пытаюсь не болеть. Иногда, когда есть настроение и возможность, смотрю кино и сериалы. Посмотрела много)…

  • про кино. Лучшее предложение.

    еще один интересный фильм с неожиданной развязкой) "Лучшее предложение" - детективный художественный фильм режиссёра Джузеппе Торнаторе,…

  • про кино. Ложное искушение.

    "Ложное искушение" - триллер Роберта Де Ниро о шпионаже во время холодной войны, моя любимая тема)) снят в 2006 г., в главных ролях -…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 29 comments

  • Про кино. Миниатюрист.

    Так сложилось, что эту неделю я сижу дома и пытаюсь не болеть. Иногда, когда есть настроение и возможность, смотрю кино и сериалы. Посмотрела много)…

  • про кино. Лучшее предложение.

    еще один интересный фильм с неожиданной развязкой) "Лучшее предложение" - детективный художественный фильм режиссёра Джузеппе Торнаторе,…

  • про кино. Ложное искушение.

    "Ложное искушение" - триллер Роберта Де Ниро о шпионаже во время холодной войны, моя любимая тема)) снят в 2006 г., в главных ролях -…