knittedbag (knittedbag) wrote,
knittedbag
knittedbag

боремся с простудой

вчера писала о том, как распознать простудные заболевания, а сегодня пару слов о том, как с ними бороться)

Самое главное, одеваться по погоде! и обуваться! ученые утверждают, что первыми в ненастье замерзают именно плохо обутые ноги, т.к. они не защищены жировой тканью, да и кровь доходит до них в последнюю очередь. А ведь именно на стопах находится множество биологически активных точек, связанных с различными внутренними органами. Носоглотка, к примеру, на сигнал озябших конечностей немедленно реагирует воспалением. Поэтому надевайте надежную непромокаемую обувь на натуральном меху или вкладывайте теплые стельки.

простуда-6

Перед выходом из дома смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью, а вернувшись, хорошо промойте нос раствором морской соли или травяным настоем. Когда есть возможность, дышите размятым чесноком и луком - их фитонциды обладают неплохими противовоспалительными свойствами.

простуда-7

Чтобы поддержать защитные силы организма на протяжении всей зимы-весны пейте антивирусный коктейль: ягоды красной калины или брусники разотрите, смешайте с медом и добавьте немного кипяченой воды. Чаще готовьте витаминные напитки из шиповника, рябины, крапивы, зверобоя, чаще включайте в меню зелень и овощные салаты, приправляя их чесноком, луком и хреном, а на десерт ешьте ягоды брусники, черники, не забывайте про мёд.

простуда-8

Арт-терапевты утверждают, что созерцание прекрасного укрепляет оборону против инфекций. А психологи рекомендуют для профилактики простуды, гриппа и сезонной депрессии украшать стены солнечными пейзажами и 2-3 часа в день хотя бы по полчаса слушать классическую музыку.

простуда-9

Поселите на подоконнике зеленых "защитников" в горшочках: хлорофитум, роициссус, пеларгонию, тую в горшочке, фикус, аспарагус, гибискус. Они не только увлажняют воздух в помещениях, но еще и очищают его от вредных примесей, вирусов и бактерий.

простуда-10

не болейте и будьте здоровы!

фото с просторов интернета
Tags: журнальное, здоровье, простудное
Subscribe

  • мой март

    как у вас с весной? уже пахнет?:)) у нас пока не очень..... даже солнца нет... не люблю март

  • дворовые ребята

    живут у нас в соседнем дворе такие ребята) бабушки их подкармливают, как-то целую семью видела! кошек, естественно, не бабушек)

  • выставка кормушек)

    Как-то, гуляя в парке Гагарина, наткнулись на выставку кормушек 🐦 самые обычные я фотографировать не стала, а вот некоторые шедевры не избежали…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 39 comments

  • мой март

    как у вас с весной? уже пахнет?:)) у нас пока не очень..... даже солнца нет... не люблю март

  • дворовые ребята

    живут у нас в соседнем дворе такие ребята) бабушки их подкармливают, как-то целую семью видела! кошек, естественно, не бабушек)

  • выставка кормушек)

    Как-то, гуляя в парке Гагарина, наткнулись на выставку кормушек 🐦 самые обычные я фотографировать не стала, а вот некоторые шедевры не избежали…